Goed voornemen

Goede voornemens, ik maak ze eigenlijk nooit. Maar dit jaar doe ik het bewust wel! 

Ik wordt over twee maanden zeventig en aan allerlei kleine dingetjes merk ik dat mijn lichaam wat begint te verouderen. Ja, ik probeer het maar aardig te zeggen. Nu ben ik gelukkig nog in goede conditie maar dat wil ik graag zo houden en daar heb ik wel wat voor over. 

Dus mijn goede voornemen voor dit jaar is om zoveel mogelijk te blijven wandelen en consequent en met veel aandacht mijn dagelijkse oefeningen te doen. In dat laatste zit door al die feestdagen op het ogenblik een beetje de klad, dus dat ga ik vanaf morgen weer trouw oppakken. En voor dat wandelen hebben we al leuke plannen in gedachten waar ik me op verheug.

 Wandelen is bijna net zo effectief als fanatiek sporten. En is het veilig, gratis en je hebt er geen hulpmiddelen bij nodig. Hoe simpel kan het zijn.

Wandelen is goed voor je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen. En niet te vergeten: zelfs je humeur wordt er beter van. 

Naar buiten dus!

Reacties

  1. Net weer terug van de donderdag wandeling. Had eigenlijk niet veel zin, maar blij dat ik ging. En ook wil weer vaker even een stuk lopen. Laten we ons voornemen dat niet te vrrsloffen... :-)

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ook ik had vanmorgen niet veel zin om te gaan lopen met mijn cluppie. Net als jij mezelf een schop onder mijn kont gegeven en toch gegaan en het was lekker.

      Verwijderen
  2. Ik kan me er wel wat bij voorstellen. Ik moet ook maar weer eens aan de slag gaan.

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Een goed streven Marthy, dat gaat je vast lukken!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ik weet het zeker, Jeanne want behalve dat wandelen goed is voor een mens geniet ik er altijd intens van.

      Verwijderen
  4. Net weer langs het strand gewandeld,dat is zo heerlijk. Het staat bij mij ook op het dagelijkse lijstje, maar het komt er niet altijd van. Maar ik ga proberen me eraan te houden.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Wat lijkt me dat fijn om het strand zo dichtbij te hebben, Mieke, dat is genieten.

      Verwijderen
  5. In de periode dat er zomertijd is, gaan dochter en ik elke avond, voordat we gaan eten, een wandeling maken. Maar in de periode met wintertijd, wandelen we alleen in het weekend. Simpelweg omdat we het niet prettig vinden om een wandeling te maken in het donker. En we gewoon niet de gelegenheid hebben als het licht is (zie daar een voordeel van bijna 70 zijn, haha, je hoeft niet meer hele dagen te werken). Goed voornemen van je hoor!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Maar jullie lopen zo ook heel wat, Anja. Petje af, hoor.

      Verwijderen
  6. Petje af voor wat jullie allemaal ondernemen! Ik hoop dat ik na mijn operatie weer prettig kan fietsen en wandelen.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ik hoop met je mee Ageeth, want het is nodig maar ook heel fijn om goed te kunnen bewegen.

      Verwijderen
  7. Ja, het is helemaal waar... en ook heel verstandig van je! Maar ik wed dat jij fitter bent dan ik ;)
    En flink bewegen bij het huishouden doen schijnt ook effectief te wezen... dus daar ben ik dan vandaag maar mee begonnen.

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Fijne bijkomstigheid van het wandelen: je hebt rijkelijk de mogelijkheid om foto's te maken.
    Heb mij ook voorgenomen om het wandelen weer beter in te passen in mijn dagelijkse bezigheden.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Daar heb je helemaal gelijk in, Jeanette. Ik zie altijd ontzettend veel als ik loop dus ik fotografeer ook veel.

      Verwijderen
  9. Ivm voetproblemen moet ik van de fysio iedere dag een flinke wandeling maken. Komt er helaas niet altijd van .....

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Bij mij lukt het ook niet iedere dag maar ik maak vaak hele lange wandelingen dus dat compenseert, denk ik dan.

      Verwijderen
  10. Je haalt me de woorden uit de mond, Marthy! We willen op z'n minst nog jáááááren fit en gezond blijven en daar hoort ook beweging bij. Naast natuurlijk goed en gezond eten, een positieve instelling en ook gewoon een flinke portie geluk. Vanmorgen zeiden we al tegen elkaar dat we nog meer dan vorig jaar er opuit willen trekken, zowel wandel- als ook fietstochten maken. Je mag me eraan helpen herinneren!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Zal ik doen. Boffen wij even dat we in die mooie Ardèche wonen waar je zo prachtig kunt wandelen.

      Verwijderen
  11. En ook goed voor de ontspanning. En al wandelend zie en ontdek je ook mooie plaatsen.

    BeantwoordenVerwijderen

Een reactie posten

Leuk dat je een berichtje achterlaat, bedankt!

Lieve groet, Marthy