Wandeldag Stolwijk

Tijdens de landelijke Valpreventieweek in Krimpenerwaard organiseerde Team Sportservice een gratis wandeldag in Stolwijk afgelopen week, met oefeningen en historische feitjes voor 65-plussers. Deze week werd gehouden om valincidenten bij ouderen te verminderen door middel van een lokale aanpak en het bevorderen van beweging.

Dit leek ons wel leuk, we juichen zulke initiatieven toe en dus deden we mee. Samenkomen was in het cultureel en maatschappelijk centrum hier vlakbij, we kijken er zelfs op. We liepen een beweegroute door ons dorp langs palen; via je telefoon kon je de oefeningen doen.

De voorzitter van de Historische Vereniging legt uit dat de Bovenkerkse Wetering vroeger hier niet stopte maar doorliep achterlangs het Dorpsplein naar Benedenkerk. De boeren gebruikten deze vaarroute voor het vervoeren van onder andere kazen naar de Coöperatie en vandaar ging de kaas naar Gouda om verhandeld te worden.

Behalve een sportief was het ook een sociaal rondje. Er deden ook mensen mee uit omliggende dorpen en je sprak nog eens iemand anders dan je dorpsgenoten.

Al de oefeningen die we deden waren knieoefeningen en ik merkte dat behalve ik daar veel mensen moeite mee hadden dus ik heb er een opmerking over gemaakt. Er zijn tenslotte nog andere delen van het lichaam die getraind kunnen worden. Men zou het ter harte nemen.

Na afloop van de route die zo'n anderhalf uur in beslag nam kregen we nog een kopje koffie aangeboden. Er werd verteld dat er een cursus valpreventie van zes weken zou komen en dat men zich al aan kon melden wat ik direct deed en ik was niet de enige.

Elke 4 minuten belandt een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een val.