Heen en terug naar de Ardeche

Ik heb nu ruim 30 jaar reuma en de eerste jaren waren niet leuk.Vaak gewrichtsontstekingen op allerlei plekken, in de voeten en handen het ergst. Ik wandelde toen al veel met een clubje vrouwen maar het gebeurde regelmatig dat ik verstek moest laten gaan. Na tien jaar kreeg ik de juiste medicatie en verminderde de gewrichtsontstekingen. Er was wel altijd wat maar daar viel goed mee te leven. Zo'n jaar of zes geleden begon het minder goed te gaan, pijn in voeten en knieën, met pijnstillers liep ik trektochten uit. De laatste twee jaar werd het heel slecht. Gelukkig werd verleden jaar het fietsen een goede vervanging, mits ik niet te veel steeg. Lopen ging toen bijna niet meer en op zoek naar goede oefeningen voor mijn voeten die helemaal vast zaten vond ik ergens in augustus op internet eindelijk wat ik zocht. Oefeningen ontwikkeld door een orthopedisch chirurg samen met fysiotherapeuten. Ik wist meteen dat het wat voor mij was en alhoewel ik in het begin niks bakte van die oefening...

Ik heb mezelf een plezier gedaan en een nieuwe boodschappenkar gekocht. De oude was versleten, vies van binnen en van buiten en had bovendien een wiel wat af en toe losliet en dan het liefst als de kar vol zat met zware dingen, heel ergerlijk. Weg met dat ding, naar de stort. Deze heeft grotere wielen wat veel fijner is en aan de bovenkant zit een grote opening met een rits. Ik heb eens zitten rekenen, dit is mijn derde in dertig jaar dus met die andere heb ik vijftien jaar per kar gedaan, niet slecht. Ik doe mijn boodschappen altijd lopend, nu ook want ik woon maar een klein stukje verder van de supermarkt. Dertig jaar geleden kreeg ik reuma en dat begon heftig in mijn handen en voeten. Ik kon al snel niets meer tillen met mijn handen en koos er uiteindelijk voor om een boodschappen kar aan te schaffen. Ik moest wel even wat overwinnen hoor, was waarschijnlijk de jongste vrouw in het dorp die met zo'n ding liep te sjouwen maar daar kon ik over heen stappen, ik moest wel. Dus de vo...

Na mijn ongelukkige ontmoeting met een ezel heeft het even stilgelegen maar ik ben vandaag weer begonnen met mijn voetentraining. Ik heb de laatste jaren wat problemen met de pezen en spieren in mijn voeten en heb afgelopen winter eindelijk een podotherapeute gevonden die mij echt kon helpen.  Ik gebruik voor mijn oefeningen onder andere deze massagebal en ook als je geen serieuze problemen met je voeten hebt is het een fijn ding om te gebruiken. Het stimuleert de doorbloeding, heerlijk bij vermoeide voeten. Ik gebruik de bal ook voor mijn handen waar de pezen ook voor steeds meer problemen zorgen. Dit is een gevolg van de reuma die ik heb en er is geen medicatie voor. Het ouder worden zal er ook wel mee te maken hebben.  Maar goed, handen en voeten moeten nog wel een poosje leuk mee blijven doen dus vandaar deze spike bal, zoals hij ook wel wordt genoemd.