Goed voornemen

Goede voornemens, ik maak ze eigenlijk nooit. Maar dit jaar doe ik het bewust wel! 

Ik wordt over twee maanden zeventig en aan allerlei kleine dingetjes merk ik dat mijn lichaam wat begint te verouderen. Ja, ik probeer het maar aardig te zeggen. Nu ben ik gelukkig nog in goede conditie maar dat wil ik graag zo houden en daar heb ik wel wat voor over. 

Dus mijn goede voornemen voor dit jaar is om zoveel mogelijk te blijven wandelen en consequent en met veel aandacht mijn dagelijkse oefeningen te doen. In dat laatste zit door al die feestdagen op het ogenblik een beetje de klad, dus dat ga ik vanaf morgen weer trouw oppakken. En voor dat wandelen hebben we al leuke plannen in gedachten waar ik me op verheug.

 Wandelen is bijna net zo effectief als fanatiek sporten. En is het veilig, gratis en je hebt er geen hulpmiddelen bij nodig. Hoe simpel kan het zijn.

Wandelen is goed voor je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen. En niet te vergeten: zelfs je humeur wordt er beter van. 

Naar buiten dus!