Doseren en aftasten

 Iedere week haalt Mart bij een landwinkel in Bovenkerk een mand fruit en die eten we samen leeg. Bij de koffie 's avonds nog een café noirtje en daarna alleen maar water en aan het eind van de avond een appel en een mandarijntje. Wij zijn gewoontedieren, dat is wel zeker.

Waar ik al bang voor was is gebeurd. Ik heb door jarenlange reuma snel last van overbelasting, hoe voorzichtig ik ook ben. Samen met de fysiotherapeut heb ik verleden week net iets teveel gedaan en dat wreekte zich door een dikke knie met veel vocht in het been.

Ik had wel aangegeven dat mijn spieren en pezen ontzettend snel reageren op nieuwe of te veel bewegingen. Mijn oefeningen moet ik echt doseren maar het blijft vaak aftasten wat ik aan kan. Ondertussen ben ik al weer aardig uit mijn dalletje opgekrabbeld met vaak een zak ijs op de knie, massage en ieder uur lichte oefeningen.Vanmiddag weer een bezoek gebracht aan de fysiotherapeut, die me zei dat ik het goed had aangepakt en me verzekerde dat het echt allemaal goed komt.

 Ik vlieg door al dat binnen zitten nog steeds niet tegen de muren op, kan me gelukkig goed ontspannen. Geef mij een fijn boek en ik vermaak me.