Iedere week haalt Mart bij een landwinkel in Bovenkerk een mand fruit en die eten we samen leeg. Bij de koffie 's avonds nog een café noirtje en daarna alleen maar water en aan het eind van de avond een appel en een mandarijntje. Wij zijn gewoontedieren, dat is wel zeker.
Waar ik al bang voor was is gebeurd. Ik heb door jarenlange reuma snel last van overbelasting, hoe voorzichtig ik ook ben. Samen met de fysiotherapeut heb ik verleden week net iets teveel gedaan en dat wreekte zich door een dikke knie met veel vocht in het been.
Ik had wel aangegeven dat mijn spieren en pezen ontzettend
snel reageren op nieuwe of te veel bewegingen. Mijn oefeningen moet ik echt doseren maar het blijft vaak aftasten wat ik aan kan. Ondertussen ben ik al weer aardig uit mijn dalletje opgekrabbeld met vaak een zak ijs op de knie, massage en ieder uur lichte oefeningen.Vanmiddag weer een bezoek gebracht aan de fysiotherapeut, die me zei dat ik het goed had aangepakt en me verzekerde dat het echt allemaal goed komt.
Ik vlieg door al dat binnen zitten nog steeds niet tegen de muren op, kan me gelukkig goed ontspannen. Geef mij een fijn boek en ik vermaak me.
Hè, wat vervelend dat dat er tussendoor komt, maar, de volhouder wint. Ik weet nog niet of ik er zelf wel aan toe ben. Ik heb wel nog last van mijn knieën, maar door de lagere belasting kan ik daar nog wel even mee leven.
ReplyDeleteJa dat laatste is echt een groot goed!Maar toch weer sterkte hoor!
ReplyDeleteOei herkenbaar, ook al heb ik geen reuma maar andere dingen. Gelukkig wist je er goed mee om te gaan, met goedkeuren van de fysio. Sterkte met het herstel.
ReplyDeleteLaat dat een troost zijn, dat je je goed kunt vermaken. Sterkte!
ReplyDeleteHè wat vervelend. Ik voel met je mee, ik zit zelf al een paar weken met een zwaar gekneusd been. Vorige week werd mn enkel weer dik en vocht, ff op de rem. Het is inderdaad telkens afwegen wat wel en wat niet en je wilt zo graag vooruit. Geduld is een schone zaak. Sterkte!
ReplyDeleteLies
Vervelend en pijnlijk Marthy. Gelukkig is het snertweer ( hier dikke mist) en heb je genoeg leeswerk. Maar ik denk dat je , letterlijk , staat te trappelen van ongeduld om meer te kunnen doen. Helaas, het blijft rustig aan doen.
ReplyDeleteWat een gezellige mand met fruit. Hier gaat er ook behoorlijk veel fruit doorheen, na lunch en avondeten altijd een stukje fruit en voor het slapen een halve banaan. Goed dat je een positieve instelling hebt en houdt, zo kom je er wel!
ReplyDeleteAppels ziet heerlijk uit. Er liggen ook mandenrijen in de supermarkt. Vaak zitten veel verschil erin. Oei te veel gedaan met je knie. Moet ook voorzichtig opbouwen. Dan krijg je inderdaad vocht in knie. Gelukkig komt goed met verzekering. Bij mij is het voorbij. Maar volgende jaar kan ik wel toe als ik nog meer last van krijgt. Binnen zitten doen wij ook. Wij hebben toch druk.
ReplyDeleteCharlie: Marthy jij bent een echte doorzetter en je wordt beloond hiervoor! Kan je het adres doorgeven van de landwinkel in Bovenkerk, want ik woon er niet te ver van af en wil eens gaan kijken? Bij voorbaat dank.
ReplyDeleteGelukkig houd je van lezen. Ik herken dit erg van de revalidatie bij mijn eerste knie. Door de enorme artrose ook in de andere vertraagde mijn revalidatie. Doseren is het toverwoord en de ijszak was mijn beste vriend. En nu kan ik elke dag weer pijnloos wandelen en hoop voor jou dat jou dat ook gaat lukken en dat is het doorbijten bij de revalidatie dubbel en dwars waard. Sterkte hoor en een hoop geduld gewenst.
ReplyDeleteZo heeft iedereen wel zijn vaste gewoontes. Jammer dat je weer meer last had van je knie, gelukkig hoef je je niet te vervelen.
ReplyDeleteEcht jammer dat je een terugslag hebt gekregen. Hoop dat je weer snel van die dikke knie af bent.
ReplyDeleteBlijf maar goed naar je eigen lijf luisteren, hoor. Rustig aan en niets forceren. Sterkte weer, Marthy! Liefs van ons
Zelf aangeven wat je wel en niet wilt/kunt, is toch het belangrijkste. Gelukkig dat het alweer iets beter gaat. En die mand met fruit ziet er goed uit. Het is voor heel veel anderen ook goed leesweer, zo nat als het buiten steeds is.
ReplyDeleteDat is niet goed, en heel vevelend hoor, sterkte gewenst!
ReplyDeleteJammer is dat, wanneer je een terugslag krijgt, maar het komt vast goed, sterkte nogmaals.
ReplyDeleteFijn dat je graag leest en anders kun je (haha) altijd nog kerstkaarten gaan maken.
Ik begin binnenkort ook, heb daarvoor afgesproken met een vriendin die daar wat hulp bij nodig heeft.
Hou je taai !!!
Ja,zo gaat dat tijdens revalideren met knieprothese.
ReplyDeleteIk hoorde ook vaak van andere:komt goed…..dat is in de meeste gevallen ook zó,maar dan ben je wel jaartje verder.
Achteraf gezien zijn er maar 2 mensen echt eerlijk tegen mij geweest,de orthopeed die alle voor en nadelen opsomden en ze zei:neem maar van mij aan dat niet alles bling,bling is.
En de verpleegkundige die ons naar de lift bracht na ontslag uit Z-H: heel veel sterkte met alles mevrouw,vergeet niet dat herstel na deze knie operatie de meest pijnlijke is.Afleiding is een goed medicijn bij pijn.
Sterkte gewenst,Marthy.
He wat vervelend nou voor je dat je een terugslag hebt.
ReplyDeleteMaar gelukkig dat je jezelf toch ook binnen kunt vermaken.
Soms wil een mens te veel, te snel. Maar met de tijd en een beetje geduld komt het goed. Beslist!! 🍀 sterkte.
ReplyDeleteVervelende bijwerking van de reuma, gelukkig gaat het weer wat beter
ReplyDeleteVervelend voor je dat dit tussendoor komt. Het positieve is dat je het goed hebt aangepakt, een compliment en een aanmoediging kreeg van de fysio en jij je niet gek laat maken. Hulde Marthy! Hou vol.
ReplyDeleteGeweldige foto van de appelmand.
Spijtig dat het even minder goed ging, maar hou vol, 't komt goed (zeggen ze tegen mij ook).
ReplyDeleteZo'n mooie mand vol lekker fruit!
Lie(f)s.