Goede voornemens?

Goede voornemens, ik doe er niet aan. Eigenlijk ook niet nodig want met roken ben ik al jaren geleden gestopt, mijn ene glaasje wijn iedere dag bij de avondmaaltijd blijf ik gewoon drinken en om meer te bewegen heb in geen aansporing nodig, ik hou er gewoon van, kan niet zonder.

Maar voor de mensen onder mijn bloglezers die wel wat aansporing kunnen gebruiken en naar oefenmateriaal zoeken heb ik hier twee leuke filmpjes. Naast de speciale revalidatieoefeningen voor mijn nieuwe knie en het wandelen en fietsen ben ik ook begonnen met deze oefeningen om de algehele conditie wat op te vijzelen. En dat was wel nodig merkte ik nadat ik de eerste keer met Anja een seniorenles had gevolgd. Ik had verdorie bijna overal spierpijn, dat had ik niet verwacht. Het is trouwens ook een leuk mens, die Anja.

En bij een blogster die ik volg pikte ik dit filmpje op. Heel anders van sfeer, echt Amerikaans. Toen ik het voor het eerst zag was ik bang dat het te zwaar zou zijn voor mij maar aan de andere kant vind ik bewegen op muziek zo leuk. Ik heb voordat ik dertig jaar geleden reuma kreeg jarenlang aerobics gedaan. Heerlijk, die opzwepend muziek die je uitdaagde om door te gaan met die zware oefeningen. Proberen kan altijd dacht ik en sinds een paar dagen doe ik een deel van de les, met de zwaarte viel het enorm mee. Als de muziek nog sneller gaat haak ik voorlopig af, ik moet voorzichtig blijven met de knie. Het is leuk en voor je conditie uitstekend. Ik trok de eerste keer de dunne trui die ik aan had binnen twee minuten uit.

Ik zet dit soort filmpjes op het bureaublad van mijn kleine laptop en kan ze zo ieder moment van de dag doen, wanneer het mij uitkomt. Niet alles op een dag hoor, ik verdeel het over de dagen en als er een keer niet van komt, jammer dan, morgen weer een nieuwe dag.